Step Aerobic


Trainingszeiten: 
Anfänger / Fortgeschrittene ....... Di. 17:30 - 18:15 Uhr

 
Übungsleiterin: Yvonne Steder
Kontakt: Tel. 0172 / 250 57 27   
                step[at]svbrokdorf.de

Was ist Step Aerobic? - Ganz einfach: eine Stufe, die man rauf und runter geht. Hört sich doch ganz einfach an. Die Stufe ist 90 cm lang und 35 cm breit. Je nach Kondition kann man die Höhe einstellen. Und damit das ganze nicht zu langweilig ist, machen wir alles mit Musik. Es werden Kombinationen aufgebaut und diese dann in unterschiedlichen Schritten ausgeführt. 
Also knieschonende Aerobic mit Koordination, Kondition und Beinkrafttraining.

Neu interessierte sind immer herzlich willkommen. Also einfach vorbeikommen und mitmachen.